요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - amphitheater : 원형 경기장, 계단식 관람석오늘의 영단어 - tedious : 지루한, 싫증나는: 장황한: 끈덕진오늘의 영단어 - peacekeeper : 평화유지군자신이 육체 안에 있는 것은 마치 참새가 새장에 있는 것과 같다. 새장이 망가지면 참새는 날아가고 육체가 파괴되면 정신은 왕생한다. 도마 위의 고기가 칼을 무서워하랴 , 이미 죽음을 각오한 사람이 무엇을 무서워하겠느냐는 뜻. 혼자 산꼭대기에 서 있다 해서 세속을 벗어나는 길은 없다. -임제록 오늘의 영단어 - patriotic : 애국의, 애국적인대지와 인간에게 필요한 것은 기도가 아니라 노동이다. -고리키 단호하게 일을 행하면 귀신도 길을 피해 그 사람의 의지에 따르는 것이다. -사기