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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - unrealistic : 비현실적인오늘의 영단어 - reinstatement : 복직, 복권오늘의 영단어 - proceedings : 소송절차, 변론, 의사록오늘의 영단어 - resolution : 결심, 결의, 결의안, 해결, 해답오늘의 영단어 - experience : 경험, 체험: 경험하다덕을 갖추고 있는 자에게 지위를 주면 나라는 안태(安泰)하게 되고, 오곡의 증산에 힘쓰고 있으면 백성의 식량은 풍족하게 된다. -관자 오늘의 영단어 - none of my business : 내가 상관할 일이 아니다.행복은 부가 가져다 주는 것이 아니라, 부를 사용함으로써 얻을 수 있다. -세르반테스 The outsider sees the best[most] of the game. (구경꾼이 한 수 더 본다.)