다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 나그네 귀는 석 자라 , 나그네는 주인이 자기를 어떻게 대하는가를 항상 살피게 되므로 주인의 소곤거리는 말까지도 다 듣는다는 말. 오늘의 영단어 - vasectomy : 정관절제(수술)오늘의 영단어 - spring up : 솟아나다, 새로 탄생하다정신과 손. -MIT 공대 motto 오늘의 영단어 - unfortunately : 불행하게도I'll eat my hat. (내 손에 장을 지진다. = 진짜야 )오늘의 영단어 - tremendously : 엄청나게, 거대하게Big talk means little knowledge. ( 빈 수레가 요란하다.)오늘의 영단어 - apprehension : (pl.) 걱정, 불안, 우려,: 이해, 판단, 의견, 검거, 체포